Im Rahmen klinischer Studien konnte wissenschaftlich nachgewiesen werden, daß regelmäßiges Entspannungstraining und eine daraus resultierende gelassene Lebenseinstellung die Leistungsfähigkeit des Immunsystems ernorm verbessert, chronische
Anspannung, chronischer Stress bedingt durch Sorgen, Ängste und Konflikte dagegen das Immunsystem derart lähmen kann, dass die körpereigenen Abwehrkräfte Schaden nehmen.
Zusätzlich werden Immunreaktionen durch Umweltgifte und durch den natürlichen Alterungsprozess zusätzlich eingeschränkt und geschwächt.
Diese Erkenntnisse aus der Psycho-Neuro-Immunologie führen zu neuen Wegen, Menschen Methoden zur Verfügung zu stellen, mit den psychischen Belastungen des Lebens besser umzugehen. Neben einer immunstärkenden Ernährung und sinnvollen Nahrungsergänzung (z.B. Calzium, Selen, Vitamin C) empfiehlt es sich, auf seelische Hygiene zu achten, bevor aus seelisch belastenden Lebenshaltungen und Ereignissen, wie z.B. unterdrückter Wut, dauerhaften Ängsten, zwanghaftem Perfektionismus, überhöhten Ansprüchen an die eigene Leistungsfähigkeit, ständigem Zeit- und Leistungsdruck, ungelösten Konflikten, pessimistischer Gedanken sowie Gefühlen von Hilflosigkeit eine stressbedingte Schädigung des Immunsystems sich chronisch schleichend Bahn bricht.
Das Immunsystem macht durch deutliche Hinweise in Form von stressbedingten Immunreaktionen auf seelische Dauerblastungen aufmerksam. Häufig findet man eine erhöhte Infektneigung mit ständig wiederkehrenden Infekt-Erkrankungen z.B. im Atemwegs-, Magen und Darmbereich. Auch Lippenherpes, Gürtelrose sind Alarmzeichen für chronische Überlastung des Immunsystems.
Eine gute Prophylaxe gegen stressbedingte Erkrankungen stellen Mentaltechniken des Neuro-Linguistischen Programmierens (NLP) dar. Studien ergaben, daß wirksame Selbstmanagementkonzepte eine gelassene positive Haltung dem Leben gegenüber die erhöhte Ausschüttung von Stresshormonen verhindert und den ganzen Organismus ausbalanciert.